Поддерживать форму и достигать фитнес-целей можно и без дорогих подписок на тренажерный зал или платные приложения. Мы протестировали более 30 популярных бесплатных приложений для тренировок, чтобы выбрать лучшие из них на 2024 год. Все они предлагают разнообразные программы тренировок, удобные интерфейсы и позволяют заниматься где угодно, будь то дома, в спортзале или на природе.
Caliber предлагает бесплатную версию, которая включает более 500 упражнений с демонстрационными видео и инструкциями. Это отличное решение для тех, кто хочет начать тренировки, не имея опыта. Приложение также отслеживает прогресс и поддерживает удобные социальные группы для мотивации.
Плюсы:
Приложение от популярного фитнес-тренера Кайлы Итсинес включает разнообразные программы, от силовых тренировок до йоги и пилатеса. Идеально для женщин, которые ищут структурированную программу с подробными инструкциями и возможностью тренироваться дома или в спортзале.
Плюсы:
Fiit предлагает бесплатный доступ к обширной библиотеке тренировок, включая кардио, силовые упражнения и йогу. Это идеальное приложение для любителей групповых занятий, так как оно позволяет тренироваться вместе с другими пользователями онлайн.
Плюсы:
Для тех, кто не может представить свою тренировку без Apple Watch, Train Fitness предоставляет удобное отслеживание и запись более 100 упражнений с использованием искусственного интеллекта. Приложение автоматически распознает упражнения и сохраняет данные о тренировке.
Плюсы:
Nike Training Club предлагает широкий спектр тренировок, от кардио до силовых упражнений. Это полностью бесплатное приложение с периодизированными программами, которые подходят как для новичков, так и для продвинутых пользователей.
Плюсы:
Аудио-гид от сертифицированных тренеров делает Aaptiv идеальным для тех, кто предпочитает заниматься дома или на улице без использования дополнительного оборудования. Несмотря на платную подписку, можно воспользоваться бесплатным пробным периодом для тестирования.
Плюсы:
Jefit позволяет отслеживать прогресс, а также предоставляет доступ к огромной библиотеке упражнений для мышц пресса и всего тела. Приложение идеально подходит для создания индивидуальных программ тренировок.
Плюсы:
FitOn — это идеальное приложение для тех, кто только начинает свой путь к фитнесу. Приложение включает видеоинструкции и программы, которые помогут правильно выполнять упражнения и не потеряться среди множества тренировок.
Плюсы:
SmartWOD идеально подходит для высокоинтенсивных тренировок, таких как CrossFit. В приложении можно найти разнообразные таймеры и генераторы тренировок, которые делают процесс занятий интересным и увлекательным.
Плюсы:
Эти приложения позволят поддерживать форму, где бы ты ни находился, без необходимости покупки дорогих абонементов. Подбери приложение по своим предпочтениям и начни двигаться к своей цели уже сегодня!
