Сегодня поддержание здорового образа жизни и контроль питания становятся все более популярными. Поэтому на рынке существует множество приложений, которые помогают контролировать потребление калорий и питательных веществ. Часть из них — настоящие «старички» с историей и большой аудиторией, другие только недавно стали доступны пользователям. Разберем, на какие из них стоит обратить внимание.

FatSecret — огромная база продуктов

FatSecret — это приложение для учета калорий, которое помогает пользователям следить за ежедневным потреблением питательных веществ. Оно предлагает обширную базу данных о продуктах, а также дает возможность сканировать штрихкоды для быстрого добавления информации о КБЖУ.

Преимущества FatSecret

• Большинство функций доступны без премиум-подписки.
• База данных обширна — включает множество популярных продуктов.
• В приложении есть лента, где пользователи могут делиться своими приемами пищи и достигнутыми результатами. Это дает возможность общаться, обмениваться опытом и получать поддержку.

Недостатки FatSecret

• Некоторые пользователи отмечают, что интерфейс неинтуитивен, особенно по сравнению с аналогами.
• Поскольку база данных пополняется пользователями, возможны неточности в информации о питательных веществах.

FatSecret предлагает бесплатную версию с основными функциями. Существует также премиум-подписка, которая предоставляет дополнительные возможности, например расширенные отчеты или готовые планы питания от профессиональных нутрициологов, а также возможность следить за объемами потребляемой жидкости. Месяц полного доступа обойдется в 925 рублей, три месяца — 1850 рублей, год — 2790 рублей.

Yazio — счётчик калорий и фитнес-тренер

Yazio — это приложение для подсчета калорий и планирования питания, ориентированное на здоровый образ жизни. Оно предлагает персонализированные планы питания, рецепты и возможность отслеживать физическую активность. Причем среди вариантов нагрузки есть и нестандартные, например домашняя уборка.

Преимущества Yazio

• Приложение имеет интуитивно понятный интерфейс.
• Предлагает индивидуальные планы питания, которые подбираются в зависимости от целей пользователя.
• Более 1000 рецептов с возможностью фильтрации по различным диетам и предпочтениям.

Недостатки Yazio

• Многие функции, в том числе доступ к рецептам и планам питания, доступны только в PRO-версии.
• Ограниченная интеграция с другими фитнес-приложениями и устройствами.

Бесплатная версия предоставляет ограниченные функции. PRO-версия стоит 949 рублей в год.

Lifesum — счётчик КБЖУ и рецепты

Lifesum — это приложение для отслеживания питания и здоровья. Сервис учитывает цели и запросы пользователя, будь то потеря веса, набор мышечной массы или поддержание здорового образа жизни. Приложение предлагает персонализированные планы питания, рецепты и интеграцию с различными фитнес-устройствами.

Преимущества Lifesum

• Приложение предлагает разнообразные диетические планы и меню питания, адаптированные под цели пользователя.
• Синхронизируется со множеством фитнес-приложений и устройств.
• Современный и эстетичный интерфейс.

Недостатки Lifesum

• Большинство функций доступны только в премиум-версии, например диеты и статистика по изменению веса.
• База данных продуктов может содержать неточности из-за пользовательских правок.

Бесплатная версия предоставляет базовые функции. Премиум-подписка стоит 749 рублей в месяц, 1290 рублей за 3 месяца или 2390 рублей за год.

Счетчик калорий Спортмастера

Счетчик калорий — один из сервисов мобильного приложения Спортмастера. Сервис позволяет следить за питанием, количеством выпитой воды, весом и параметрами тела. Пользователь задает цели — алгоритмы исходя из них самостоятельно рассчитывают норму на день, напоминают о необходимости пить воду и подсказывают, если в рацион нужно добавить больше белка или других питательных веществ.

Преимущества счётчика калорий Спортмастера

• Понятный и удобный интерфейс, возможность добавить виджеты на главный экран.
• Возможность искать продукты по штрихкоду.
• Обширная база продуктов, генератор рецептов и планы питания.
• «Соседство» с другими сервисами мобильного приложения Спортмастер, например, трекером активности, бесплатными онлайн-тренировками и медиа с полезными статьями.

Недостатки счётчика калорий Спортмастера

• Отсутствие в базе некоторых зарубежных продуктов.
• Отсутствие интеграции с фитнес-аксессуарами.

Сервис полностью бесплатный, более того, за успехи он награждает пользователя бонусами Спортмастера на покупки.

Счетчик калорий и БЖУ — Arise

Arise — относительно новый игрок на рынке приложений для контроля за питанием. В основе его функциональности — помощь в достижении пользователем одной из двух целей: сбросить или набрать вес. Чтобы лучше вовлекать аудиторию, сервис регулярно выдает виртуальные награды за достижение успеха.

Преимущества Arise

• Широкая библиотека продуктов.
• Поддерживает синхронизацию со множеством приложений и устройств для отслеживания активности.
• Индивидуальные планы питания с доказанной эффективностью.

Недостатки Arise

• Некоторые полезные функции, например счетчик выпитой воды и возможность добавлять собственные блюда, становятся доступны только после покупки премиум-версии.

Бесплатная версия предоставляет только базовую функциональность. Премиум-подписка стоит от 449 рублей в месяц — тарифные планы отличаются в зависимости от выбранной цели.