Как откалибровать Apple Watch для более точного трекинга

Если вы хотите максимально использовать функции фитнеса на Apple Watch, есть способ откалибровать их по длине шага и другим факторам. Вот как это сделать. Apple Watch — фантастический инструмент для отслеживания и улучшения вашего здоровья. Однако для правильного выполнения своей работы ваши Apple Watch должны иметь соответствующие разрешения и быть правильно откалиброваны.

Первый шаг — убедиться, что у Apple Watch есть разрешение на отслеживание вашего местоположения для калибровки движения и определения расстояния.

Как включить калибровку движения и расстояния для Apple Watch

1. На вашем iPhone откройте Настройки
2. Нажмите Конфиденциальность
3. Нажмите «Службы геолокации».
4. Убедитесь, что службы геолокации включены
5. Прокрутите вниз, коснитесь Системные службы
6. Включите Калибровку движения и расстояния

Выполнив указанные выше действия, вы можете приступить к калибровке Apple Watch. Apple Watch автоматически калибруются каждый раз, когда вы занимаетесь 20-минутным спортом, например ходьбой или бегом на открытом воздухе. Таким образом, один из самых простых способов калибровки Apple Watch — это быстрая 20-минутная тренировка на открытом воздухе.

Как откалибровать Apple Watch для точности тренировки

1. Носите Apple Watch на открытом воздухе на ровной открытой площадке
2. Откройте приложение Workout
3. Нажмите Прогулка на свежем воздухе
4. Ходите в обычном темпе в течение 20 минут.

Если у вас нет времени на выполнение 20-минутной тренировки, вы можете выполнить ее за несколько занятий. Тем не менее, вы должны стараться поддерживать как можно более постоянный темп.

Важно обновлять данные о своем здоровье, так как ваши Apple Watch будут использовать эти данные для расчета вашего уровня физической подготовки, количества сжигаемых калорий, расстояния шага и т.д. Вы можете проверить точность своих данных, выполнив следующие действия:

Как просмотреть сведения о своем здоровье на Apple Watch

1. На iPhone: откройте приложение Watch.
2. Прокрутите вниз и нажмите Здоровье.
3. Нажмите «Сведения о здоровье»
4. Проверьте свои данные, чтобы убедиться, что они верны

Если это не так, вы можете отредактировать их, выполнив следующие действия.

Как обновить данные о вашем здоровье на вашем iPhone

1. На iPhone: откройте приложение Watch.
2. Прокрутите вниз и нажмите Здоровье.
3. Нажмите «Просмотреть данные о моем здоровье».
4. Нажмите на нужном блоке и при необходимости отредактируйте свои данные