5 тренировок с GPS — и кольца Oura оценят VO₂ max
Владельцы Oura Ring Gen3 и более новых моделей получат в приложении два новых показателя тренировок.
Cardio Effort оценивает усилие во время занятий, а VO₂ max отражает способность организма использовать кислород при нагрузке. Они дополнят привычные данные о длительности тренировки и зонах пульса.
Компания объявила о новых возможностях 20 октября 2026 года, сообщает DiarioBitcoin. Раньше при отслеживании упражнений пользователи видели прежде всего продолжительность занятий и зоны частоты сердечных сокращений. Теперь Oura предлагает оценивать нагрузку с учётом особенностей конкретного человека и следить за изменением показателя физической формы.
Cardio Effort учитывает интенсивность и продолжительность занятия. Поэтому короткая интенсивная тренировка может получить примерно такую же оценку, как более долгая, но спокойная. У показателя две части: Workout Cardio Effort описывает отдельную тренировку, а Weekly Cardio Effort суммирует нагрузку за неделю и сопоставляет её с индивидуальным уровнем пользователя.
Для расчёта Oura сравнивает пульс во время нагрузки с долгосрочным пульсом человека в покое. По словам компании, такой подход позволяет обойти изменчивость оценок максимальной частоты сердечных сокращений. Недельный результат попадает в одну из пяти категорий — от лёгкой нагрузки до высокой. Границы категорий персонализированы и зависят от недавней активности пользователя.
Доступность и оценка VO₂ max
Cardio Effort доступен для Oura Ring Gen3 и более новых моделей. VO₂ max сначала появится для владельцев тех же устройств в Oura Labs, разделе экспериментальных функций компании. Для первой оценки потребуется завершить пять подходящих тренировок с GPS. Когда VO₂ max выйдет за пределы Oura Labs, компания не сообщила.
VO₂ max показывает, насколько эффективно сердце, лёгкие и мышцы доставляют и используют кислород во время упражнений. Раньше для определения этого показателя обычно требовалось лабораторное исследование или шестиминутный тест ходьбы. Теперь Oura будет оценивать его по данным тренировок с GPS, без отдельного теста. Это оценка, а не результат лабораторного измерения.
Результат появится в разделе My Health Heart Hub в мл/кг/мин. Там же пользователь увидит категорию физической формы, историю изменения оценки и дату её последнего обновления. Приложение также будет отмечать заметные изменения VO₂ max или сообщать, что показатель остаётся стабильным.
