57% российских пользователей чувствуют усталость из-за постоянного присутствия в сети и потока уведомлений. К такому выводу пришла «Лаборатория Касперского» в исследовании о цифровой заботе и кибербезопасности. При этом отношение к технологиям остается прагматичным: 91% опрошенных говорят, что цифровые сервисы упрощают жизнь, а 90% считают необходимым уметь самостоятельно разбираться в приложениях.
Самая распространенная реакция на перегрузку не «цифровой детокс», а уборка в устройствах. 65% респондентов регулярно удаляют лишние файлы и письма, 58% отписываются от ненужных рассылок и каналов, 56% ограничивают круг источников информации. Еще 45% настраивают уведомления и включают режим «не беспокоить», а 23% время от времени полностью уходят из цифровой среды.
Разрыв между поколениями заметен в деталях. Пользователи 18-28 лет чаще других играют от обороны через настройки смартфона: 55% меняют параметры уведомлений. Группа 45-60 лет чаще выбирает «цифровую уборку»: 71% регулярно чистят устройства от лишнего контента.
Тема давно вышла за рамки частной привычки. Apple и Google несколько лет встраивают в iOS и Android режимы фокусировки, ограничения экранного времени и сводки уведомлений, а Samsung, Xiaomi и другие производители добавляют собственные инструменты для фильтрации отвлекающих сигналов. Это редкий случай, когда вендоры сначала приучили пользователя к постоянным касаниям экрана, а затем начали продавать ему тишину как функцию по умолчанию.
Масштаб проблемы объясним и без драматизации. По данным Mediascope, интернетом в России пользуется более 100 млн человек, причем смартфон остается главным экраном для повседневного доступа в сеть. На таком фоне рост интереса к «цифровой гигиене» выглядит не разовой реакцией на усталость, а устойчивой пользовательской практикой. Исследование «Лаборатории Касперского» прошло в 2026 году среди 1006 жителей крупных российских городов.