Ночью, когда берёшь телефон и экран бьёт в глаза даже на минимальной яркости — это знакомо многим. Современные iPhone умеют снижать яркость до одного нита, но и этого порой бывает много — особенно при мигрени, в тёмной комнате рядом со спящим партнёром или просто при повышенной чувствительности глаз. К счастью, есть несколько способов сделать экран ещё темнее стандартного минимума.
Night Shift автоматически меняет цветовую температуру экрана на более тёплую по мере наступления вечера, а утром возвращает стандартные настройки. Синий свет, который излучают дисплеи, возбуждает нервную систему — Night Shift снижает его интенсивность, делая экран мягче для глаз в ночное время.
Включить можно двумя способами.
Через настройки: откройте «Настройки» — «Экран и яркость» — «Night Shift». Здесь можно задать расписание включения или активировать функцию вручную на весь день. Ползунок внизу страницы позволяет настроить интенсивность тёплого оттенка.
Через Пункт управления: проведите пальцем вниз от правого верхнего угла экрана, нажмите и удерживайте иконку яркости, затем нажмите кнопку Night Shift.
Яркие цвета ночью особенно режут глаза — даже при низкой яркости. Функция снижения белой точки уменьшает интенсивность всех насыщенных оттенков на экране, делая картинку в целом мягче.
Откройте «Настройки» — «Универсальный доступ» — «Дисплей и размер текста» и включите «Уменьшить белую точку». Под переключателем появится ползунок, которым можно регулировать степень приглушения.
Если вам не нужны тёплые тона или изменение цветов — только максимальное затемнение — этот способ подойдёт лучше всего. Функция Zoom в разделе универсального доступа позволяет наложить на экран фильтр низкой освещённости, снижающий яркость ниже стандартного минимума.
Откройте «Настройки» — «Универсальный доступ» — «Zoom» и убедитесь, что в разделе «Фильтр Zoom» выбран вариант «Слабое освещение». После этого включать и выключать режим можно тройным нажатием боковой кнопки из любого места на телефоне.
Когда Zoom активен, на экране появится небольшой плавающий кружок — индикатор режима. Его можно скрыть, нажав на него. Для отключения — снова тройное нажатие боковой кнопки.
Прямого вреда зрению нет, однако яркий экран в тёмной комнате вызывает усталость глаз и может нарушать выработку мелатонина — гормона сна. Снижение яркости и использование ночного режима помогают снизить нагрузку и облегчить засыпание после использования телефона.
Да, и это даёт максимальный эффект. Night Shift уберёт синий свет, снижение белой точки приглушит насыщенные цвета, а фильтр низкой освещённости через Zoom опустит яркость ниже стандартного минимума. Вместе они делают экран максимально щадящим для глаз в ночное время.
Стандартный ползунок яркости ограничен технически обоснованным минимумом для комфортного дневного использования. Функции универсального доступа — особенно фильтр низкой освещённости — работают поверх этого ограничения и позволяют снизить воспринимаемую яркость значительно сильнее.
Да, особенно заметно при использовании Night Shift и снижения белой точки — цвета становятся менее насыщенными и тёплыми. Для ночного чтения или серфинга это некритично, но если вы редактируете фото или смотрите кино с точной цветопередачей, лучше временно отключить эти фильтры.
